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洪元硕1948年出生于北京,出身名门,祖籍安徽,是中国近现代杰出哲学家洪谦之子。洪元硕,京城足坛名宿,中国著名足球教练,是北京国安小快灵打法的承继者,他曾带过高峰、曹限东杨晨陶伟等北京知名球员。

中学时代的洪元硕喜欢踢球,被北京队看上,但父亲洪谦作为如此高深的大学者当然不会同意。有次他家里来了一位父母的老朋友,就是后来成了国家领导人的雷洁琼。雷洁琼得知他要踢球,也说,要和你爸爸一样做学问,不要踢球。后来洪元硕在教练的一再劝说下踢了球,洪元硕说,如果不踢球,很快就是文革到来上山下乡,球踢不成,书也读不成,不可能像父亲那样学贯中西,所以当初的选择还是对的。

洪元硕1973年入选年维泗挂帅的中国国家队,司职前锋。值得注意的是,洪元硕被誉为北京队小快灵风格的创始者之一。70年代初,洪元硕成为北京队的绝对主力边锋兼队长,洪元硕的身材不高,也不强壮,但是他的跑动速率快,因而被总结成了“小快灵”的特点。

一直在国安青少年部工作的洪元硕,对于国安的青年培养贡献卓越,在他的执教经历中,最引人瞩目的一笔是,发现了昔日京城第一偶像高峰。1988年,洪元硕在一次全国比赛中发现了高峰,并在得知辽宁青年队要解散的消息之后,三赴沈阳将高峰挖到北京,为国安培养了一名真正的球星。细数起来,曹限东杨晨、周宁、邓乐军陶伟也都是洪元硕带过的队员。

1998年,北京宽利队冲击甲B成功,而当时率领这支球队的主帅就是洪元硕。在冲击甲B成功后,洪元硕没有和宽利队续约,而是开始筹组北京九运队。那支九运队在2001年广东全运会上获得了北京足球队近10年来最好的成绩。

那支洪元硕倾力打造了3年的北京九运队中后来成才的包括路姜、张帅、张辛欣、王长庆等人。而也正是在那次全运会上,作为3名超龄球员,此前一直踢边后卫的陶伟被洪元硕招用作前腰,这一实验获得成功后,也造就了陶伟此后8年的国安组织核心地位。

在张建国的北京全运会十运队中,他曾经担任领队。此后还促使国安掏钱买下了是年14岁的黄博文。而小黄也成为国安的一颗新星。

2009年10月31日率领北京国安主场4比0战胜杭州绿城,拿到国安16年来的首个顶级联赛冠军奖杯。

2010年4月28日,率领北京国安主场2比0击败日本川崎前锋队,从成功从亚冠联赛小组赛中出线,北京国安也成为了自亚冠改制之后首支晋级淘汰赛阶段的中国

2010年5月,遭遇低谷,北京国安队连续六轮不胜。球迷也表示了对洪元硕的不满,但在客场对阵天津泰达的比赛中,洪元硕率领球队惜平对手,止住了颓势。

2010年7月,中超第二阶段比赛,洪元硕带领北京国安取得6战5胜的佳绩,六战抢十五分,带领国安重新杀回积分榜三甲之列。

2010年8月26日,北京国安客场0:1负于山东鲁能,这场球之后,北京国安已落后对手10分。卫冕希望几乎破灭。

2010年9月21日,联赛23轮过后,因为球队战绩不佳,洪元硕遭球队解雇下课。

2010年2月10日,在北京国安与韩国浦项制铁队的比赛过程中,浦项制铁队10号球员趁乱袭击了国安队主教练洪元硕。浦项制铁队本场比赛的粗野动作逐渐引起了国安球员的不满,双方火药味越加浓烈。日本主裁也未能控制好局面,队员在场上小冲突不断,浦项制铁队10号球员竟然还趁乱袭击了国安队主教练洪元硕,这引起了国安全体将士的极大愤怒,纷纷冲上前去为主帅解围。

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