亚博国际网址-西洋菜煲猪肉

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猪肉含有丰富的优质蛋白质和必需的脂肪酸,并提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸,能改善缺铁性贫血·

1. 将猪肉刮洗干净,放在瓦煲里,注入开水2500克,煲好后得汤1750克。

2. 煲至滚开,放入杏仁、洗干净的西洋菜,用盖盖着改用中火煲至粘稠,捞起。

肥瘦):具有补肾养血,滋阴润燥的功效;但由于猪肉中胆固醇含量偏高,故肥胖人群及血脂较高者不宜多食。杏仁:杏仁含有丰富蛋白质、维生素及钙、镁、锌、硒等营养元素,还含有丰富的黄酮类和多酚类成分,这种成分不但能够降低人体内胆固醇的含量,还能显著降低心脏病和很多慢性病的发病危险。杏仁还有美容功效,能促进皮肤微循环,使皮肤红润光泽。

猪肉(肥瘦):猪肉不宜与乌梅甘草鲫鱼、虾、鸽肉田螺杏仁驴肉羊肝、香菜、甲鱼、菱角荞麦、鹌鹑肉、
更多精彩尽在这里,详情点击:https://comunidadpatchwork.com/,豆瓣菜牛肉同食。食用猪肉后不宜大量饮茶。

·热量 (2158.70千卡) ·蛋白质(90.00克) ·脂肪 (193.29克) ·碳水化合物 (25.64克) ·膳食纤维 (9.80克) ·维生素A (12030.00微克) ·胡萝卜素 (71625.00微克) ·硫胺素 (1.18毫克) ·核黄素(1.68毫克) ·尼克酸 (19.75毫克) ·维生素C (392.60毫克) ·维生素E(8.03毫克) ·钙 (266.24毫克) ·磷 (1007.70毫克) ·钠 (3508.60毫克) ·镁 (165.44毫克) ·铁 (15.79毫克) ·锌 (15.92毫克) ·硒(66.74微克) ·铜 (0.84毫克) ·锰 (2.12毫克) ·钾 (2374.08毫克) ·胆固醇 (400.00毫克)

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